LES CONSEILS DE JULIEN BONÉTAT

LA TECHNIQUE

D’abord la prise. Un V formé par le pouce et l’index devrait se trouver sur le bord gauche du manche, et compte tenu de la rapidité du jeu, cette prise est valable pour le coup droit comme pour le revers.

– le secret de la technique du squash est dans l’utilisation de l’avant bras. Le mouvement de l’avant bras est l’élément fondamental à la technique moderne du squash, il vous donne la puissance et le contrôle.

Attention à ne pas être trop près de la balle.

Tenez la raquette haute et le tamis ouvert.

– une bonne utilisation du bras, avec le poignet ferme afin d’exécuter un mouvement de swing.

Contrairement à l’opinion générale on doit peu utiliser le poignet mais une certaine action du poignet est nécessaire pour une frappe puissante à condition que celui-ci soit parfaitement contrôlé.

Offrez vous une ou deux leçons. Ainsi, vous ne prendrez pas de mauvaises habitudes.

LA TACTIQUE

Soyez maître du T vous serez maître de la partie. Le joueur qui s’empare du « T » domine souvent le jeu.

Cette position est fondamentale, c’est sur elle que sont fondées les tactiques de base du jeu. La précision de vos coupsest déterminante pour la possession du « T »; dès que vous en sortez faites le maximum pour y revenir rapidement.

L’OBSTRUCTION

4 règles qui permettent d’éviter l’obstruction

1. un accès à la balle est sans obstacle
2. une bonne vision de la balle
3. la liberté de frapper
4. la liberté de jouer la balle jusqu’au mur frontal

si le joueur risque de frapper son adversaire en envoyant la balle sur le mur frontal, il doit s’abstenir de jouer, il gagne le point.

Malheureusement, trop peu de joueurs (surtout en l’absence de l’arbitre) respectent ce principe. Si le joueur n’est pas sûr de lui, il faut demander le let (on rejoue la balle).

L’obstruction peut intervenir à tous les niveaux. Apprenez les règles pour jouer en toute sécurité.

APPRENEZ À VOUS DÉPLACER

Si vous vous déplacez mal, vous jouerez probablement mal aussi. Le jeu de jambes est très important pour l’efficacité de l’ajustement des coups. Il y a différentes manières de se déplacer suivant le style et les caractéristiques de chaque joueur. Mais le plus important est d’avoir un bon équilibre, vous pourrez frapper la balle avec précision.